Letní bulgurový salát

  • Typ receptu: Bezlaktózové, Veganské
  • Náročnost: Snadný
  • Čas přípravy: 35 min.
  • Množství: 4 porce

Ingredience

  • 250 g bulgur pšeničný BIO PROBIO
  • 2 špetky sůl mořská jemná BIO BIOSAL
  • 2 lžíce olej olivový extra panenský BIO PROBIO
  • 1 ks cibule
  • 1 ks červená paprika
  • 1 ks salátová okurka
  • 1 plechovka cizrna sterilovaná BIO PROBIO
  • 1 špetka pepř černý mletý BIO SONNENTOR
  • 1 hrst kopr
  • 1 hrst naťová petržel
  • 1  stroužek česnek
  • 1  lžička kmín mletý BIO PROBIO
  • 1 lžíce citronová šťáva

Bulgur propláchněte, nechte okapat a zalijte vroucí vodou v poměru 1 : 2 (bulgur : voda). Přidejte sůl, lžičku oleje a 2 minuty vařte zakrytý pokličkou. Poté nechte ještě 20 minut dojít. Bulgur si můžete připravit i den dopředu.

Nakrájejte na drobno cibuli, papriku a okurku. Smíchejte zeleninu, okapanou cizrnu a uvařený vychlazený bulgur.

Salát dochuťte solí, pepřem, nasekanými čerstvými bylinkami, utřeným česnekem, mletým kmínem, olivovým olejem a citronovou šťávou.

Salát důkladně promíchejte a podávejte.

  

Přihlaste se k odběru newsletteru

Nakoupit suroviny

Kopr 15 g BIO SONNENTOR

Kopr 15 g BIO SONNENTOR

62 Kč
Bulgur pšeničný 500 g BIO PROBIO

Bulgur pšeničný 500 g BIO PROBIO

48 Kč
Kmín mletý 100 g BIO PROBIO

Kmín mletý 100 g BIO PROBIO

51 Kč
Cizrna sterilovaná 400 g BIO PROBIO

Cizrna sterilovaná 400 g BIO PROBIO

41 Kč
Olej olivový extra panenský 500 ml BIO PROBIO

Olej olivový extra panenský 500 ml BIO PROBIO

319 Kč
Vybrat vše